服務介紹

運動指導

設計溫和、安全又有效的運動課程，從基礎體適能、有氧、肌力訓練到伸展舒緩課程一應俱全，依照個人體能狀況調整，從日常中建立健康體魄，強化身心活力。

  • 有氧課程

    結合音樂與節奏，提升心肺功能、肌力與協調性，讓運動變得輕鬆有趣。

  • 瑜伽課程

    透過呼吸與伸展練習，增強柔軟度與專注力，釋放壓力、平衡身心。

  • 健走杖運動

    使用兩根健走杖的三大好處1.穩定平衡，預防跌倒：2.保護關節，減輕疼痛：3.輔助運動，增強肌力，強化身體協調與核心穩定。

  • 筋膜修復放鬆

    運用滾筒與筋膜放鬆輔具，緩解僵硬與痠痛，提升活動表現與舒適感。

  • 到府運動教學

    針對個人需求設計客製化運動計畫，專人到府指導，安全又安心。

長照復能

結合護理專業與復能訓練，針對長者與失能者提供量身打造的功能改善計畫，以訓練取代照顧，協助長者與失能者提升生活自理能力，找回自信與尊嚴，讓照顧變得更輕鬆，讓每一天都更有自主與希望。

  • 預防及延緩失能模組課程

    1.CL-01-0064 延緩失能益智桌遊實證應用方案  指導員

    2.CL-01-0352「健康體適能之肌力強化實証應用方案」  專業師資

    3.CL-01-0450視知核心鐵金鋼(整合視知覺訓練與皮拉提斯)  指導員

  • 居家復能指導

    依個別需求設計復能計畫，進行居家指導，協助提升日常生活自理能力。

  • 居家護理指導

    由專業護理人員到府提供個別化健康照護與衛教，提升照顧品質與安全。

  • 長照課程講師

    專業護理與實務經驗，授課內容貼近照護需求，適用於機構與培訓單位。

  • 企業健康促進講師

    為企業量身打造健康講座與體驗活動，提升員工健康與職場活力。

樂齡學習

學習沒有年齡限制！彤心緣規劃多元有趣的樂齡課程，從創意手作、身心舒壓到生活美學，讓長輩開心出門、快樂學習，活出精彩、延續生命的光采。

  • 手機攝影美學

    教你用手機拍出生活美感，從基本構圖到影像風格，輕鬆上手。

  • 圓夢計劃

    陪伴長者實現心願，透過規劃與行動，讓人生更有意義與回憶。

  • 手工製作課程

    動手創作屬於自己的小作品，提升手眼協調，感受成就與療癒。

  • 精油香氛課程

    認識天然精油應用，學習自我放鬆與情緒舒壓，打造芳香生活。

iWALK愛健走全民有氧

iWALK結合有氧步行與音樂節奏，讓您在室內就能輕鬆邁開每一步。提升心肺功能、強化肌肉穩定，成為全民健康的最佳有氧課程。


全民健走的概念設計基礎有氧課程，以簡單的有氧步型搭上輕鬆好聽的音樂，在教室內增加位移的空間以提升運作的強度！簡單有效增加心肺功能及肌肉控制能力！

預約課程

iYOMA瑜伽提斯筋膜滾筒

 iYOMA結合滾筒瑜伽與深度放鬆技巧，讓身心靈逹到全方位的平衡與放鬆，專業雙滾筒按摩助您舒緩筋膜，消除肌肉緊繃。



當瑜伽遇上滾筒的完美結合：利用瑜伽提斯做為體位法的引導，配合呼吸的調節，讓身心靈與精神達到和諧平靜，穩定核心肌群同時按摩身體内部器官，瑜伽滾筒的加入，更幫助身體輕鬆的自我按摩，讓筋膜放鬆，消除肌肉緊繃及神經緊張；瑜伽提斯及雙滾筒二者結合，讓肌肉更富有延展性，身心更加平衡，讓您對瑜伽有全新的感受。



預約課程

iSENIOR愛樂齡青春唱跳俱樂部

iSENIOR愛樂齡專為樂齡族設計，結合運動、認知、情緒與社交元素，引導長者透過唱跳運動全面提升健康與活力。


愛樂齡課程，提升長者身心健康及生活活力，結合運動、認知、社交及情感元素。課程以長者喜愛的歌曲為背景音樂，設計專屬動作引導運動，並融入認知訓練，有助提升認知能力及預防憂鬱。課程高互動性，鼓勵長者唱歌跳舞及社交互動，並以熟悉的音樂或流行文化連結，確保長者輕鬆參與及受益。

預約課程

健走杖運動練功坊

1.基本持杖健走技術、健走杖暖身與收操

2.平衡練習、肌力練習、心肺體能訓練

3.伸展與簡易筋膜放鬆

4.上下樓梯/坡及生活應用技巧

5.靈活度、敏捷練習。


用兩支健走杖持杖健走，四點著地可以加大支撐面積，改善平衡，預防跌倒意外傷害。增加兩隻手輔助施力，減輕下肢關節壓力，矯正姿勢，改善駝背。克服疼痛跌倒的障礙，就可以安心提升運動的強度，讓長者走得更遠、更久、不覺得疲累。

預約課程 SINANO 健走杖

預防及延緩失能模組課程

1.CL-01-0064 延緩失能益智桌遊實證應用方案 指導員

2.CL-01-0352「健康體適能之肌力強化實証應用方案」 專業師資

3.CL-01-0450視知核心鐵金鋼(整合視知覺訓練與皮拉提斯) 指導員

預約課程

合作夥伴

黃金文 攝影師

用影像，記錄生命中最動人的瞬間 


 榮獲「社區大學成人教育師鐸獎」與「樂齡教育奉獻獎」，擁有多年教學與實務攝影經驗，擅長以溫柔細膩的視角，為每個人寫下獨一無二的回憶。相信每一張照片，都是生活最真實的感動。透過「圓夢攝影」，為長者、家庭、生命故事留下珍貴紀錄，讓愛與回憶得以傳承。

徐慧珍 資深照服員

以訓練取代照顧，開創自立新人生


資深照顧服務員，推廣「訓練取代照顧」，強調正向、自立。運用個別化訓練方案，如健走杖、居家指導，搭配輔具強化自理，助被照顧者從依賴中站起。同時提供喘息服務，支持照顧者，共同邁向自信快樂生活。目標短期密集訓練減少長照依賴，提升生活品質。

真善美精品眼鏡

專業驗光，守護您的靈魂之窗


桃園區深耕30年優良眼鏡店，國考驗光師專業服務，呈現美好視界。服務包含各類眼鏡、隱形眼鏡驗配（含多焦點、弱視），名牌批發零售；提供免費視力保健、隱形眼鏡保養、鏡框調整；另有視力諮詢、雙眼立體視覺、兒童視力預防等照護，提供安心滿意方案。