創立初心
彤心緣健康生活工作室—您的健康生活好夥伴!
我從事護理工作將近二十年,長期投入照顧他人的工作中,卻不知不覺遺忘了自己原本熱愛的運動。直到有一天我才明白,在照顧別人之前,應該先學會好好照顧自己。
多年來,我陪伴無數人走過人生的生老病死,看見失去健康所帶來的辛苦與無奈,也感受到當自己身體出狀況時,不僅是自己難受,更會影響身邊的家人。
於是,我重新拾起運動,成為了iPARTY愛派對體適能學院推廣大使,用體適能照顧我自己,也照顧我的學生們,更進而成立了「彤心緣健康生活工作室」,在地深耕,走入社區,希望串起人與人之間的緣分,讓健康成為每一個人的日常。
“ 人生不設限,勇於嘗試,改變思維,行動作為,才能成為想要的新境界! ”
OUR SERVICES
運動指導&健康課程
提供適合各年齡層的運動指導與健康課程,包括:
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私人、團體課程
有氧|瑜伽|筋膜修復|健走杖運動|到府運動教學|居家復能及護理指導|長照課程講師|企業健康促進講師
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生活與健康管理課程
結合運動與健康知識,讓學員在生活中實踐健康習慣。我們相信,運動能改變身心狀態,讓健康重獲新生!!
iWALK 愛健走全民有氧
iWALK結合有氧步行與音樂節奏,讓您在室內就能輕鬆邁開每一步。提升心肺功能、強化肌肉穩定,成為全民健康的最佳有氧課程。
iYOMA 瑜伽提斯筋膜滾筒
iYOMA結合滾筒瑜伽與深度放鬆技巧,該身心靈逹到全方位的平衡與放鬆。專業雙滾筒按摩助您舒緩筋膜,消除肌肉緊繃。
iSENIOR 愛樂齡春春唱跳俱樂部
iSENIOR愛樂齡專為樂齡族設計,結合運動、認知、情緒與社交元素,引導長者透過唱跳運動全面提升健康與活力。
健走杖運動練工坊
1.基本持杖健走技術、健走杖暖身與收操
2.平衡練習、肌力練習、心肺體能訓練
3.伸展與簡易筋膜放鬆
4.上下樓梯/坡及生活應用技巧
5.靈活度、敏捷練習。
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LIFESTYLE GALLERY
精彩花絮
讓「彤心緣」一起見證你的歡笑
關於彤彤老師
- 天主教輔仁大學護理系
- 前台北榮總護理師
- 前醫護管理專科學校實習指導老師
- 預防及延緩失能模組指導員
- 日式健走杖運動AC教練、不倒翁健走杖指導員
- 曾擔任上巿公司有氧老師,以及機關單位聘任健康講座講師
專長
有氧團課|瑜伽| 筋膜修復|健走杖運動|居家復能及護理指導|到府運動訓練|長照課程講師|企業健康促進講師 |輔具運動訓練應用 ; 相關課程教學與講座